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      Blog | Notizie e Attualità

      Ricetta "Toast all'avocado e uova"

      Receta de "Tostadas de Aguacate y Huevo"
      Se siete tra le persone che preferiscono fare colazione con pane, vi consigliamo questi toast all'avocado e uova, si può combinare con un caffè per caricare le batterie al massimo.

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      Ricetta "Porridge d'Avena e Banana"

      Receta de "Gachas de Avena y Plátano"
      Iniziamo la giornata con la ricetta di porridge e banana. Una ciotola con carboidrati, proteine e grassi sani ideale da prendere prima di fare sport o una giornata piena di lavoro.

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      Cosa posso mangiare prima di fare sport?

      ¿Qué puedo comer antes de hacer deporte?
      Cosa mangiare prima di fare sport e cosa mangiare dopo l'esercizio è uno dei dubbi più ricorrenti tra persone che iniziano a fare sport o sportivi che non hanno il sostegno di un nutrizionista o consulente sportivo.

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